z pilka

no tak dobrze mowisz. Tylko ze heparegen dla mnie nie osiagalny, bylem we wszystkich aptekach i lipton... hmmm no to moze krotka pilka: co zrobilbys na moim miejscu zakladajac ze chce zrobic odblok sklepowy i wziac liver longer na watrobe: 1. D-zine solo 4 tyg w pierwszym tyg 2 caps i co tydzien wiecej 2. d-zine solo 5 tyg zaczynam od jednego [...]

11.09.2018 DT Mieć za dużo czasu na treningu to też złe rozwiązanie... Wiedziałam ze muszę odebrać Młodego a bez sensu było jeździć w te i we wte, więc byłam na siłce ze świadomością ze mam praktycznie 2 godziny do zagospodarowania. Porolowałam się, rozgrzałam, pobawiłam z kettlami i włączyłam Endomondo. I zaczęłam 20ki. Bardzo je lubię i wpadł [...]

04.10.2018 DT Powroty na siłkę jednak bolą... Dzisiejszy trening to była męczarnia. Miałam mało czasu więc próbowałam łączyć co mogłam np. GB z barkami, brzuch z wykrokami, bicek z trickiem - jakoś dobiłam do końca. Łydy już sobie podarowałam. Trening z rana, spóźniona do roboty. Niestety przestawianie wajchy w głowie Młodego z pozycji "LUZ" na [...]

Panowie krótka piłka chce znowu zacząć cykl enan i deca ostatnio leciałem na platinium labs i wyniki całkiem niezłe,chiałbym spróbować teraz innych lab co teraz polecacie ? Skoro byłeś zadowolony i nie było dyskomfortu po inj to osobiście bym nie zmieniał. Jednak skoro chcesz zmienić napisz do czego masz dostęp? Malay,BM,Bioniche Pharma, DNA [...]

Panowie krótka piłka chce znowu zacząć cykl enan i deca ostatnio leciałem na platinium labs i wyniki całkiem niezłe,chiałbym spróbować teraz innych lab co teraz polecacie ? Skoro byłeś zadowolony i nie było dyskomfortu po inj to osobiście bym nie zmieniał. Jednak skoro chcesz zmienić napisz do czego masz dostęp? Malay,BM,Bioniche Pharma, DNA [...]

Panowie krótka piłka chce znowu zacząć cykl enan i deca ostatnio leciałem na platinium labs i wyniki całkiem niezłe,chiałbym spróbować teraz innych lab co teraz polecacie ? Skoro byłeś zadowolony i nie było dyskomfortu po inj to osobiście bym nie zmieniał. Jednak skoro chcesz zmienić napisz do czego masz dostęp? Malay,BM,Bioniche Pharma, DNA [...]

T400 od Sody, ktoś się może wypowiedzieć czy oki? Jaki to ma skład ? U mnie T400 z Sody, to prawie mi nogę urywało po każdym strzale. Gorączki po 38,5 stopnia, baniak na nodze jak piłka, gorący i czerwony, tydzień z życia wyjęty, można było zapomnieć przez 2-3 dni po strzale o treningach. Po schodach nie szło wejść i zejść. Nigdy więcej.

Dlatego bierze się po flakonie na probenczy nie będzie dupy urywac proste,ja to przerabiałem albo z biomiche albo z biosira nawet oddałem koleżkę swoje flakony i zero narzekania ja po każdej inj piłka i bol kilka dni ,nie leżało mi coś i już

Dlatego bierze się po flakonie na probenczy nie będzie dupy urywac proste,ja to przerabiałem albo z biomiche albo z biosira nawet oddałem koleżkę swoje flakony i zero narzekania ja po każdej inj piłka i bol kilka dni ,nie leżało mi coś i już . No to u mnie to samo bioniche mi leżało idealnie i reszta tych znanych [...]

1) przysiad na jednej nodze (ale nie tzw. pistolet) - warto sie w to bawic? Na t-nation czytalem art, w ktorym napisali, ze glowne zalety to to, ze nie obciaza kregoslupa tak jak klasyczny przysiad oraz angazuje wiecej miesni, bo wlacza do pracy miesnie odpowiadajace za utrzymanie rownowagi. To tyle, co pamietam Zdecydowanie nie warto. Pragne [...]

sobota - 26/9 - DnT /SFD/Images/2015/9/27/56b68572d0b9479bbc348a3fdb3ca5f3.png /SFD/Images/2015/9/27/0f793acbc1ce4b52a06e6f86d9259918.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Sobota. DnT ale zgodnie z założeniami -> ilość ww na poziomie 50% z DT. Więc jak łatwo policzyć okolice 75g. Cały dzień w trasie. Wybraliśmy sie do Dublin ZOO,pół godziny [...]

Solaros - krótka piłka. Jest lato, robisz masę (ale nie świniomasę), jeździsz do pracy rowerem i w pracy pocisz się jak prosię. Najlepiej czujesz się jak porządny posiłek zjesz po pracy a do tego czasu Bcaa z rana, w południe i przed wyjściem z pracy. Ma to jakikolwiek sens, jeżeli nie chce się zrobić dużej masy, ale bardzo powoli iść do [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie rozgrzewek i sposobów zapobiegania kontuzjom myślę tutaj o plecach. Niestety operowanie dużymi ciężarami (200% i więcej w serii) na dużych liftach (Mc/przysiad/porecze/Wl) niestety niesie ze sobą ryzyko kontuzji, jak Ty sobie z tym radzisz? Zawsze staram się o odpowiednią rozgrzewke, lecz duże ciężary obciążają w [...]

Właśnie zaczynam drugą fazę GJF. Poniżej wyniki pomiarów z pierwszych czterech tygodni(po 2tyg. nie miałem możliwości się pomierzyć, powtórzyłem cały tydzień i była to dobra decyzja). Dieta zgodnie z książką, 4,5g B w DT, 3,5 w NT. Porcja WW zawsze przedtr. 25g, pozostałe porcje tej samej wielkości zgodnie z rozpiską. Tłuszcz 10-15g/porcję. [...]

[...] dobre by byly cwiczenia pod katem gimnastyki sportowej? Tam rozwija sie sile maksymalna. Tu niestety troszke musze cie rozczarowac. Na tle inny sportow zwiazanych z "pilka" w dowolnej formie, siatkowka slynie z najmniejszej masy miesniowej wsrod zawodnikow i zawodniczek pod wzgledem statystycznym. Owszem sa wyjatki ale to [...]

Panowie szybka piłka który ph z Dragona jest dobry na siłe i wyżylenie, zastanawiałem sie nad m-dien lub pro-one. A może polecicie coś lepszego z ph

Mam 4 dni tak: Czyli lecę w kółko 4 dni, czy robię co drugi dzień, a w przerwach mam dnt lub areo? Plan jest taki: Dzien1. 1. przysiad 5x5 2. MC na prostych nogach 5x5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Dzien 2. 1. wyciskanie lezac 5x5 2. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) + 4x po 3 obwody 8 wskoków na ławkę 6 [...]

pierwszy raz jadłem coś pomiędzy gorzką pomarańczą a czerwonym grejpfrutem mój synek myślał że to piłka i kopał rano po pokoju,myślałem ze padne 1,5kg może nie - ale ze 4spore pomarańcze bankowo na dwa razy ale dałem rade a czy idzie w brzuszek czy nie to tez nie do końca albo nie tylko zależy od 'poziomu' bardziej od całej idei tygodniowego menu [...]

Kluczowy argument podałem powyżej. Zaczyna się od słów "krótka piłka" ;-) Pozostałe dotyczą aspektów matematycznych - na ujemnym bilansie się po prostu nie przytyje, jeśli dodamy kcal do 80 - 90% CPM to nie ma zbytnio możliwości by złapać fat. Długotrwały defict kcal można przyrównać do sytuacji w której przez np. kilka miesęcy nie dostajesz w [...]

Solaros - krótka piłka. Jest lato, robisz masę (ale nie świniomasę), jeździsz do pracy rowerem i w pracy pocisz się jak prosię. Najlepiej czujesz się jak porządny posiłek zjesz po pracy a do tego czasu Bcaa z rana, w południe i przed wyjściem z pracy. Ma to jakikolwiek sens, jeżeli nie chce się zrobić dużej masy, ale bardzo powoli iść do [...]